O inverno costuma ser a época mais fria do ano, que além de trazer mais chuva e tempo nublado, também deixa o corpo mais preguiçoso.
Mas, sabia que com uma alimentação saudável e suplementos, é possível driblar o cansaço do inverno e manter o corpo disposto? Confira as dicas e recomendações do blog…
Nutrição
Se pratica atividade física com frequência, com certeza já ouviu falar da creatina. Este composto, muito utilizado por atletas e praticantes de musculação, é reconhecido por sua capacidade de aumentar a força, potência e desempenho muscula
Com a creatina monohidratada, é possível maximizar seu desempenho nas atividades físicas e alcançar resultados incríveis. Continue…
Você já ouviu falar da cúrcuma?
Um nome que está muito em alta no mundo da saúde, ela pode trazer diversos benefícios, estando muito atrelada ao processo de emagrecimento natural.
Hoje, venha entender o que é a cúrcuma, os seus benefícios e suas contraindicações. Boa leitura!
O que é a cúrcuma? …
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A creatina é um suplemento essencial na rotina de qualquer pessoa que quer melhorar o desempenho na academia e realçar seus resultados. Por estar disponível no mercado de variadas formas, é comum ter algumas dúvidas sobre como tomar creatina e qual o seu efeito no organismo.
Venha saber mais sobre esse suplemento tão…
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Natural do Mediterrâneo, o feno-grego é uma erva muito popular por suas propriedades medicinais e seus efeitos positivos para a saúde.
Ainda não conhece esse super alimento? O blog da 100PESO preparou um conteúdo rico para que você adicione hoje mesmo esse ingrediente na sua rotina e comece a sentir seus benefícios…
Se alimentar de forma saudável é mais que apenas uma maneira de manter a forma física. É um investimento em nossa saúde e bem-estar geral. Quando adotamos hábitos alimentares equilibrados, não só controlamos o peso, mas também prevenimos uma série de problemas de saúde.
Neste artigo, exploraremos sete dicas de nutrição fundamentais para cuidar…
Quando pensamos em bebidas energéticas, um dos primeiros ingredientes que sempre lembramos é a taurina. Mas, você sabia que a produção de energia não é uma função desse ativo? A taurina possui funções que em sua maioria são desconhecidas pelo público.
Neste artigo, a 100 PESO irá te contar um pouco mais sobre esse ativo, o…
Ter o hábito de praticar exercícios físicos é muito importante, mas após praticá-los, o que você costuma comer?
Não importa se você pratica exercícios em casa , na academia, se foca apenas no verão ou se é do time que pratica no frio também: é essencial que, depois da prática, você se…
Atualmente, a compulsão por doces é um desafio comum para muitas pessoas que buscam controlar seu peso e adotar hábitos alimentares mais saudáveis.
A constante tentação por guloseimas doces pode ser uma barreira significativa para quem tem em vista emagrecer e manter uma dieta equilibrada.
Neste artigo, exploraremos estratégias eficazes para compreender e superar…
Seguir algumas dicas de nutrição no Carnaval pode ser muito vantajoso para curtir a sequência de blocos e festas com muita saúde e disposição! Antes, durante e após cair na folia, é essencial cultivar alguns hábitos saudáveis e moderar outros.
Para te ajudar, apresentaremos neste conteúdo algumas dicas gerais de nutrição, com foco…