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Mulher fazendo exercícios de baixo impacto na sala de estar

Conheça exercícios de baixo impacto para emagrecer!

Quando se pensa em emagrecimento, muitas vezes vem aquela ideia de exercícios exaustivos, de alta intensidade. No entanto, os exercícios de baixo impacto são opções mais acessíveis e muito eficazes,  mostrando que mesmo atividades menos intensas podem gerar resultados surpreendentes. Confira este artigo da 100PESO e conheça os melhores exercícios de baixo impacto para…

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Prato de salada com folhas e carnes

Flexitariano, o que é e quais os principais benefícios desse tipo de dieta?

A dieta flexitariana tem ganhado destaque entre as tendências alimentares por sua abordagem equilibrada, que combina saúde, sustentabilidade e flexibilidade. Mas o que exatamente significa ser flexitariano? E quais os benefícios de adotar esse estilo de vida?  Confira este conteúdo preparado pela 100PESO e entenda mais sobre a dieta flexitariana e seus diferenciais.…

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Treino e imunidade

Treino e imunidade: saiba como a 100PESO fortalece o seu corpo durante os treinos

Manter uma rotina de treinos é importante para a saúde e o bem-estar, mas para colher os melhores resultados, é crucial cuidar também da imunidade.  O exercício físico, quando realizado de forma moderada e regular, é um excelente aliado do sistema imunológico, auxiliando no fortalecimento das defesas do corpo contra infecções e doenças. No entanto,…

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Homem fazendo treinos para se tornar um atleta

Como se tornar atleta: dicas práticas e recomendações

O caminho para se tornar um atleta profissional é repleto de desafios, mas também de grandes recompensas. Se você é um atleta amador e deseja transformar sua paixão pelo esporte em uma carreira, existem etapas cruciais que devem ser precisam ser consideradas.  Recentemente foi possível acompanhar diversas modalidades esportivas nas Olimpíadas de Paris 2024,  sendo…

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