Manter uma rotina de treinos é importante para a saúde e o bem-estar, mas para colher os melhores resultados, é crucial cuidar também da imunidade.  O exercício físico, quando realizado de forma moderada e regular, é um excelente aliado do sistema imunológico, auxiliando no fortalecimento das defesas do corpo contra infecções e doenças. No entanto,…