Fazer exercícios com certa regularidade é essencial para cuidar da saúde física e mental. Praticar atividades físicas também ajuda a prevenir diversas doenças, melhorando também o humor e aumentando a disposição. Mas incluir esse hábito na rotina diária pode ser um desafio, e é nesse momento que muitas pessoas desistem.
Por isso, a 100PESO…
