Com a popularização dos conceitos de autocuidado, muitas práticas que visam o bem-estar do corpo e mente ganharam o coração de vários tipos de pessoas. Um desses conceitos é o de beleza holística, que engloba uma série de práticas que vão mais além. Continue a leitura e saiba mais sobre essa prática. Boa leitura!
Conhecendo o conceito de beleza holística
Cuidar de si é um ato que envolve muito mais do que se sentir bem e ser feliz no seu próprio corpo. A beleza holística enxerga a beleza como o resultado de um equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Ela não foca apenas em tratamentos estéticos que podem ser considerados superficiais, considerando fatores internos e externos responsáveis por contribuir para uma aparência saudável e vibrante.
O maior desse tipo de abordagem é o bem-estar integral, criando uma conexão profunda entre saúde, emoções e cuidados pessoais.
Dentre seus benefícios se destacam:
- Melhora da aparência da pele, cabelo e unhas;
- Redução considerável do envelhecimento, com maior foco na saúde;
- Aumento do bem-estar emocional, com ações de autoconfiança e autoaceitação;
- Conexão com a sustentabilidade, ao optar por produtos naturais e práticas ecológicas.
Como aplicar a beleza holística na rotina
Diante de todo esse conceito, a beleza holística não busca apenas aparentar bem, mas sim ser bem de forma mais plena. Para que você comece a sentir os benefícios dessa prática, que tal aplicar na sua rotina? Confira a seguir algumas recomendações importantes:
Atividade física que também conversam com seu corpo
Atividades físicas como pilates ou ioga que costumam estimular a circulação sanguínea e o tônus muscular são ótimos para a beleza holística. Outros tipos de exercícios são aqueles feitos ao ar livre, já que eles conseguem conectar o seu eu com a natureza, incentivando todas as suas sensações.
Rotinas mais naturais de cuidados
Uma rotina natural de cuidados é bastante benéfica para manter o seu corpo equilibrado. Uso de óleos essenciais, ervas e outros ingredientes naturais para hidratar e proteger a pele e o cabelo trarão uma renovação interessante a sua rotina.
Saúde mental e emocional
A saúde mental é um fator-chave para conseguir ter mais saúde e equilíbrio. Para conseguir ir de forma muito mais profunda em todas as facetas emocionais, é interessante adotar técnicas de redução do estresse, como meditação ou aromaterapia. Ao incorporá-las na rotina, conseguirá equilibrar as emoções e alinhar suas energias.
Nutrição e hidratação
Outro fator importante para prática ativa da beleza holística são os alimentos consumidos por você na sua rotina. Comer pratos com ingredientes ricos em nutrientes, como vitaminas, antioxidantes e ácidos graxos, são essenciais para para nutrir a pele, cabelo e unhas. Assim, você cuida de você mesmo de dentro para fora.
Além dos nutrientes presentes nos alimentos, a suplementação também é uma opção para ter mais saúde e beleza na sua rotina. E é por isso que você deveria conhecer mais sobre os produtos da 100PESO.
Tenha uma dieta balanceada com os suplementos 100PESO!
Com ingredientes de alta qualidade e fórmulas inovadoras, os produtos 100PESO se adaptam à sua rotina, ajudando a equilibrar sua dieta e garantindo resultados mais eficientes da sua beleza holística.
Venha conhecer e se apaixonar pelos suplementos 100PESO!